1 serving (100 grams) contains 347 calories, 24.0 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 63.0 grams of carbohydrates.
694
カロリー
48
タンパク質
126
炭水化物
2.4
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
694 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 30 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 126 g | 45% | |
| 食物繊維 | 32 g | 114% | |
| 糖質 | 13.2 g | ||
| タンパク質 | 48 g | 96% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 264 mg | 20% | |
| 鉄分 | 13.4 mg | 74% | |
| カリウム | 2492 mg | 53% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
High protein
カロリーの源泉
About 豆豆
ムング豆は栄養たっぷりの小さな緑色の豆です。アジア原産で、サラダ、スープ、炒め物など、さまざまな料理で愛される主食です。タンパク質、食物繊維、必須ビタミンが豊富で、消化器の健康を促し、体重管理に役立ちます。低カロリーでもあり、サラダやヘルシースナックとして最適です。抗酸化作用があり、炎症を抑制し、全体的な健康をサポートします。発芽させたり、調理したり、スムージーに混ぜたりして、どんな食事にも合う万能なスーパーフードです。
