1 serving (185 grams) contains 289 calories, 12.1 grams of protein, 12.7 grams of fat, and 32.9 grams of carbohydrates.
288.6
カロリー
12.1
タンパク質
32.9
炭水化物
12.7
脂質
栄養情報
1 カップ (185g)
カロリー |
288.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.7 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 1.8 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 5.1 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 403.3 mg | 17% | |
| 炭水化物総量 | 32.9 g | 11% | |
| 食物繊維 | 13.1 g | 46% | |
| 糖質 | 3.4 g | ||
| タンパク質 | 12.1 g | 24% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 46.2 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 456.9 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
カロリーの源泉
About ムング豆
モヤシは、栄養豊富な優れた特性で称賛されている小さな緑豆です。タンパク質、食物繊維、必須ビタミンが豊富で、どんな食事にも元気を与えてくれます。アジア原産のこの多才な豆は、インドのダルから中国の炒め物まで、さまざまな料理で欠かせない存在です。抗酸化物質が豊富で低カロリーなモヤシは、消化をサポートし、健康な血糖値を維持するのに役立ちます。発芽させたり、茹でたり、粉にしても、モヤシは料理に美味しく、栄養豊かな追加です。より健康的なライフスタイルのために、モヤシの善を受け入れてください！
