1 serving (100 grams) contains 30 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.9 grams of carbohydrates.
44.8
カロリー
4.5
タンパク質
8.8
炭水化物
0.3
脂質
栄養情報
1 カップ (149.3g)
カロリー |
44.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 9.0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 8.8 g | 3% | |
| 食物繊維 | 2.7 g | 9% | |
| 糖質 | 6.0 g | ||
| タンパク質 | 4.5 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 19.4 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 117.9 mg | 2% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 納豆菜
納豆の芽は栄養素が詰まった鮮やかでサクサクした芽です。東南アジア原産のこれらの芽は、多くの料理で主役となっており、特に炒め物、サラダ、春巻きには欠かせません。低カロリーでありながら、ビタミンA、C、K、タンパク質、食物繊維が豊富であり、健康的な食事に最適な選択肢となります。また、納豆の芽は消化をサポートし、免疫システムを強化する効果もあります。新鮮でナッティーな風味を食事に加えるために、これらの万能な芽を生または加熱してお楽しみください！
