1 serving (100 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
360.6
カロリー
12.0
タンパク質
72.1
炭水化物
4.8
脂質
栄養情報
1 カップ (240.4g)
カロリー |
360.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.8 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 480.8 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 72.1 g | 26% | |
| 食物繊維 | 9.6 g | 34% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 12.0 g | 24% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 120.2 mg | 9% | |
| 鉄分 | 4.8 mg | 26% | |
| カリウム | 360.6 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ラギ・ジョンナ・ウラッド・ダルを使用したマルチグレインドーサ
ラギジョンナとウラドダルを使用したマルチグレインドーサは、南インド料理の栄養価の高い料理です。このおいしいパンケーキは、ラギ（指数）、ジョンナ（とうもろこし）、およびたんぱく質を補給するためのウラドダルから作られています。ラギはカルシウムが豊富で食物繊維がたっぷり含まれており、ジョンナは甘みを加えて食感をさらに向上させます。必須栄養素が豊富で、このドーサはグルテンフリーだけでなく消化を促進し、健康志向の食事をする人に最適な選択肢です。カリッとした黄金色に焼きあげ、ココナッツチャツネやスパイシーサンバーと共に食べると、完璧な食事体験を楽しむことができます。
