1 serving (250 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
188.7
カロリー
5.7
タンパク質
37.7
炭水化物
1.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.9 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 283.0 mg | 12% | |
| 炭水化物総量 | 37.7 g | 13% | |
| 食物繊維 | 7.5 g | 26% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 5.7 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 37.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 377.4 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About むきも
ムキモは、芋、熟したバナナ、ほうれん草やかぼちゃの葉を含む典型的な緑の葉野菜を混ぜた、元気が出るケニアの伝統料理です。キクユ族発祥のムキモは、心温まる主食であり、ビタミン、食物繊維、必須ミネラルがたっぷりつまった栄養価の高い選択肢でもあります。その色鮮やかな材料は、消化器の健康とエネルギーを促進しながら、味わい深いフレーバーを提供します。シチューや肉と一緒に楽しまれることが多く、ムキモはケニア文化の祝いであり、味蕾を楽しませながら体を栄養で満たしてくれます。
