1 serving (100 grams) contains 86 calories, 11.9 grams of protein, 2.2 grams of fat, and 7.4 grams of carbohydrates.
204.8
カロリー
28.3
タンパク質
17.6
炭水化物
5.3
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
204.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.3 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 1 g | 5% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 66.7 mg | 22% | |
| ナトリウム | 681.0 mg | 29% | |
| 炭水化物総量 | 17.6 g | 6% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 28.3 g | 56% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 119.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 9.4 mg | 52% | |
| カリウム | 761.9 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About moulles -> ムール貝
ムール貝はおいしいムール貝で、ベルギー料理で一般的に楽しまれ、独特の味とやわらかい食感で有名です。通常、ニンニク、白ワイン、ハーブの風味豊かなブロスで蒸して提供され、おいしい味わいが楽しめます。高品質のタンパク質や必須のオメガ-3脂肪酸が豊富に含まれており、ムール貝は健康的なシーフードの選択肢です。低カロリーでありながら亜鉛や鉄などのミネラルが豊富に含まれており、栄養価の高い食事の一部として適しています。口の中を刺激するだけでなく、体を健康に育てるこのおいしい料理を堪能してください！
