1 serving (85 grams) contains 73 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
202.8
カロリー
27.8
タンパク質
9.4
炭水化物
5.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.1g)
カロリー |
202.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.6 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.1 g | 5% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 111.1 mg | 37% | |
| ナトリウム | 777.8 mg | 33% | |
| 炭水化物総量 | 9.4 g | 3% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 27.8 g | 55% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 55.6 mg | 4% | |
| 鉄分 | 9.4 mg | 52% | |
| カリウム | 583.3 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ムール貝
ムール貝はおいしいムール貝で、特に象徴的な料理のムール・マリニエールで見られるように、フランス料理でよく見られます。これらのやわらかい貝類は、ニンニク、エシャロット、白ワイン、パセリと一緒に蒸し料理にされ、風味豊かな体験を生み出します。必須栄養素をたっぷり含んでいるムール貝は、タンパク質、オメガ-3脂肪酸、ビタミンの優れた源です。カロリーが少なく、シーフード好きにとって健康的な選択肢になっています。満足感があり栄養価の高い海の味を楽しむために、ムール貝のボウルにダイブしてみてください！
