1 serving (100 grams) contains 19 calories, 2.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
45.2
カロリー
6.2
タンパク質
7.4
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
45.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 154.8 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 7.4 g | 2% | |
| 食物繊維 | 5 g | 17% | |
| 糖質 | 1.0 g | ||
| タンパク質 | 6.2 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 183.3 mg | 14% | |
| 鉄分 | 4.0 mg | 22% | |
| カリウム | 742.9 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About アサガオ
モーニンググローリーは、東南アジア発祥の活気あふれる料理で、市場で手に入る新鮮な空心菜を使った炒め物としてよく楽しまれます。ビタミンAとCを豊富に含んでおり、免疫力や肌の活力のサポートに役立つ栄養豊富な一品です。にんにく、唐辛子、醤油で味付けされ、低カロリーながらも豊かな味わいが楽しめます。副菜としてよく提供されるモーニンググローリーは、食事に緑黄色野菜を取り入れる美味しい方法であり、満足感と健康を両立させたバランスの取れた食事を促進します。
