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いちご

いちご

Fruit

商品評価: 84/100

1 serving (100 grams) contains 32 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.7 grams of carbohydrates.

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48
カロリー
1.1
タンパク質
11.6
炭水化物
0.5
脂質

栄養情報

1 カップ (150g)
カロリー
48
% 日量*
全脂質 0.5 g 0%
飽和脂肪 0 g 0%
多価不飽和脂肪 0 g
コレステロール 0 mg 0%
ナトリウム 1.5 mg 0%
炭水化物総量 11.6 g 4%
食物繊維 3 g 10%
糖質 7.3 g
タンパク質 1.1 g 2%
ビタミンD 0 mcg 0%
カルシウム 24 mg 1%
鉄分 0.6 mg 3%
カリウム 229.5 mg 4%

*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。

食品属性

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

カロリーの源泉

83.9%
8.0%
8.1%
脂質: 4 cal (8.1%)
タンパク質: 4 cal (8.0%)
炭水化物: 46 cal (83.9%)

About いちご

モランゴは、英語でストロベリーとして知られる、活気に満ちた甘いフルーツです。ヨーロッパと北アメリカの温帯地域が原産地であり、様々な料理でデザート、サラダ、スムージーに欠かせない存在です。ビタミンCをはじめとする必須ビタミンが豊富に含まれており、抗酸化物質も多く含まれているため、モランゴは心臓の健康をサポートし、免疫機能を高めます。さらに、低カロリーで食物繊維が豊富なため、どんな食事にも罪悪感なく取り入れることができます。モランゴのおいしさを楽しみながら、その数多くの健康効果を得ましょう!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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