1 serving (100 grams) contains 105 calories, 7.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 19.1 grams of carbohydrates.
250
カロリー
16.7
タンパク質
45.6
炭水化物
0.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
250 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.9 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 45.6 g | 16% | |
| 食物繊維 | 18.1 g | 64% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 16.7 g | 33% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 64.3 mg | 4% | |
| 鉄分 | 3.3 mg | 18% | |
| カリウム | 878.6 mg | 18% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About モング豆の煮込み
モングダル料理は栄養豊かで風味豊かで健康にも良いです。南アジア原産のこれらの小さな緑のレンズ豆は、完璧に煮込まれ、クリーミーな食感を生み出します。タンパク質、食物繊維、必須ビタミンが豊富なモングダルは心臓の健康をサポートし、消化を助けるため、バランスの取れた食事の選択肢として素晴らしいものです。温かいカレーや味のあるサラダ、またはハーティーなサイドディッシュで楽しまれる場合でも、モングダル料理はどんな食事にもヘルシーな追加となります。これは、ベジタリアンや健康愛好家にも最適です。このスーパーフードに飛び込んで、料理体験を格上げしましょう！
