1 serving (100 grams) contains 347 calories, 24.5 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 59.7 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
694 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.3 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 30 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 119.5 g | 43% | |
| 食物繊維 | 32.6 g | 116% | |
| 糖質 | 13.2 g | ||
| タンパク質 | 49 g | 98% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 264 mg | 20% | |
| 鉄分 | 13.5 mg | 75% | |
| カリウム | 2492 mg | 53% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ムングダール
モングダルは栄養価が高く、タンパク質や食物繊維が豊富な豆類であり、多くのインドの家庭で主食として使われています。緑豆から生まれたこのダルは、伝統的なインド料理でよく使われ、カレーやスープ、さらにはサラダにも特に使われます。その軽さと消化しやすさから、全年齢層に最適な選択肢となっています。必須ビタミンやミネラルがたっぷり含まれており、モングダルは心臓の健康をサポートし、消化を助け、カロリーが低く、バランスのとれた食事を維持するのに役立ちます。美味しい食事で楽しんで、その安心感のある味と数多くの健康上の利点を体験しましょう！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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