1 serving (200 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
211.8
カロリー
11.8
タンパク質
35.3
炭水化物
3.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.5 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 9.4 g | 33% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 11.8 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 411.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ズッキーニと緑豆ダル
ズッキーニ入りのモン・ダルは、やわらかなズッキーニとスプリット緑豆を美しく組み合わせた、生き生きと栄養豊かな料理です。このインド風のレシピは、豊かなスパイスのブレンドを誇り、楽しい味わいを提供しながら非常に健康的です。タンパク質、食物繊維、必須ビタミンをたっぷりと含んだモン・ダルは消化や心臓の健康をサポートし、ズッキーニは水分補給と抗酸化物質を加えます。心温まるメインディッシュや健康的なサイドとして、ズッキーニ入りのモン・ダルは感覚に饗宴をもたらすだけでなく、バランスの取れた栄養満点の食事を求める人々にとって最適な選択肢です。
