1 serving (50 grams) contains 174 calories, 12.2 grams of protein, 7.1 grams of fat, and 22.2 grams of carbohydrates.
826.2
カロリー
58.3
タンパク質
106.0
炭水化物
33.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
826.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 33.8 g | 43% | |
| 飽和脂肪 | 4.3 g | 21% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 35.7 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 106.0 g | 38% | |
| 食物繊維 | 19.5 g | 69% | |
| 糖質 | 6.0 g | ||
| タンパク質 | 58.3 g | 116% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 192.9 mg | 14% | |
| 鉄分 | 10.5 mg | 58% | |
| カリウム | 2966.7 mg | 63% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
カロリーの源泉
About モングダルフライド
モングダルフライは、黄色いモングダルで作られた、スパイスで味付けされ、しばしばカリカリで黄金色に仕上げられた、美味しいインドのおかずです。この人気料理は、豆を浸し、挽いた後、クミン、唐辛子、ターメリックなどの材料と混ぜ合わせて、ふわふわの衣ができるように深く揚げられます。インド料理発祥のモングダルフライは、おいしいだけでなく、多くの揚げ物と比べてタンパク質と繊維が豊富であり、ヘルシーなおかずの選択肢です。チャツネとの相性もよく、食事のおかずとしても最適であり、伝統の味を一口ごとに楽しむことができます。
