1 serving (100 grams) contains 116 calories, 7.0 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 20.4 grams of carbohydrates.
276.2
カロリー
16.7
タンパク質
48.6
炭水化物
2.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.9 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 14.3 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 48.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 18.1 g | 64% | |
| 糖質 | 0.7 g | ||
| タンパク質 | 16.7 g | 33% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 64.3 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 878.6 mg | 18% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ムングダル煮込み
モングダル炊きは、インド料理で重要なスプリットイエロームング豆から作られた栄養価の高い美味しい料理です。この料理は、たんぱく質と食物繊維に富み、菜食派に優れた力を発揮するだけでなく、消化を助け心臓の健康を促進します。ターメリック、クミン、ニンニクなどの香り高いスパイスで味付けされたモングダル炊きは、そのままでも、ご飯やパンと一緒に楽しむことができる味わい深い楽しみです。低カロリーでビタミンが豊富なモングダル炊きは、快適さと栄養を提供するヘルシーな食事として最適な選択肢です。
