1 serving (100 grams) contains 76 calories, 14.5 grams of protein, 1.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
181.0
カロリー
34.5
タンパク質
0
炭水化物
4.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
181.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.5 g | 5% | |
| 飽和脂肪 | 1.0 g | 5% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 59.5 mg | 19% | |
| ナトリウム | 42.9 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 34.5 g | 69% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 11.9 mg | 0% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 761.9 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About アンコウ
モンクフィッシュはユニークで風味豊かな魚であり、「貧乏人のロブスター」と呼ばれることがよくあります。その甘みのある、しっかりした、肉厚な食感が特徴です。大西洋の深海が原産地であり、この多才なシーフードは地中海料理からアジア料理までさまざまな料理で輝きます。タンパク質が豊富でカロリーが少ないモンクフィッシュは、心臓の健康をサポートするオメガ-3脂肪酸などの必須栄養素も含まれており、健康的な選択肢です。ただし、原料の調達には注意が必要です。持続可能な漁業慣行は、この珍味を保存するために重要です。モンクフィッシュの世界に飛び込んで、どんな食事も格上げしてくれる味を楽しんでください！
