1 serving (100 grams) contains 76 calories, 14.5 grams of protein, 1.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
181.0
カロリー
34.5
タンパク質
0
炭水化物
4.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
181.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.5 g | 5% | |
| 飽和脂肪 | 1.0 g | 5% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 59.5 mg | 19% | |
| ナトリウム | 59.5 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 34.5 g | 69% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 23.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 2.1 mg | 11% | |
| カリウム | 761.9 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About アンコウ
アンコウは、その甘くてしっかりした肉からしばしば「貧乏人のロブスター」と呼ばれる、美味しくて多才なシーフードです。北大西洋原産のこの魚は、たんぱく質が豊富で脂肪が少なく、健康的な食事の選択肢として最適です。地中海料理やアジア料理でよく使用され、穏やかな味わいがスパイスを美味しく吸収します。必須ビタミンやミネラルが豊富に含まれており、心臓の健康をサポートする栄養価の高い選択肢です。グリル、焼き、または美味しいシチューにしてお楽しみいただき、この料理の宝石のようなユニークな味を堪能してください。
