1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
11.8
タンパク質
29.4
炭水化物
3.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.5 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 29.4 g | 10% | |
| 食物繊維 | 9.4 g | 33% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 11.8 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 94.1 mg | 7% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 588.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About もんごー・ウィズ・アンパラヤ
モンゴー・ウィズ・アンパラヤは、モンゴービーンズを完璧に煮込んだ、少し苦いが栄養価の高いアンパラヤと共に楽しむフィリピン料理です。このハートフルな一品は、にんにく、玉ねぎ、トマトと一緒に調理され、フィリピン料理の本質を称賛する豊かな風味を提供します。タンパク質、食物繊維、必須栄養素が豊富であり、モンゴービーンズは健康に良いとされ、消化や心臓の健康を促進します。ビタミンや抗酸化物質が豊富なアンパラヤと組み合わせることで、この料理はおいしくて健康的なユニークな味わいを提供します。栄養豊かで満足感のある一品、モンゴー・ウィズ・アンパラヤの良さを堪能してください！
