1 serving (100 grams) contains 347 calories, 24.0 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 63.0 grams of carbohydrates.
694
カロリー
48
タンパク質
126
炭水化物
2.4
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
694 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 30 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 126 g | 45% | |
| 食物繊維 | 32 g | 114% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 48 g | 96% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 108 mg | 8% | |
| 鉄分 | 13.4 mg | 74% | |
| カリウム | 2492 mg | 53% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
High protein
カロリーの源泉
About もんご
モンゴは、フィリピン料理で人気の、主にモヤシから作られる美味しく栄養価の高い料理です。たんぱく質、食物繊維、抗酸化物質が豊富で、ニンニク、玉ねぎ、トマトで調理され、風味豊かな味わいが楽しめます。時には野菜や肉を加えても、モンゴは心を温めるだけでなく、消化器の健康を促進し、重要な栄養素を提供します。主菜または副菜として楽しまれるモンゴは、口の中と体に満足感をもたらす健康的な選択肢です。栄養価の高いこの料理を堪能して、モンゴの良さを体験してください！
