1 serving (100 grams) contains 140 calories, 23.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
333.3
カロリー
54.8
タンパク質
0
炭水化物
11.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.9 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 3.6 g | 18% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 119.0 mg | 39% | |
| ナトリウム | 142.9 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 54.8 g | 109% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 23.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 952.4 mg | 20% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About モンチョン
モンチョンは太平洋固有の美味しい魚で、その豊かなバターの風味としっかりした食感で有名です。アジア料理やハワイ料理によく見られ、この多目的な魚はグリルや焼き、または味のあるシチューで提供されます。必須のオメガ-3脂肪酸を豊富に含んでおり、心臓の健康を支援しながら良質なタンパク質の良い供給源です。脂肪が少なく、栄養価が高いため、シーフード好きには喜ばしい健康的な選択肢です。モンチョンを楽しんで、あなたの味蕾にも体にも良い海の味を味わってください！
