1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
14.1
タンパク質
35.3
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 14.1 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About モインモイン
モインモインは、黒目豆、玉ねぎ、唐辛子をブレンドして作られ、完璧に蒸した伝統的なナイジェリア料理です。この味わい深い料理はヨルバ文化に根付いており、副菜やメインコースとしてよく楽しまれます。タンパク質と食物繊維が豊富で、心臓に良い効果をもたらす栄養価の高い選択肢です。調理法によって非常に多目的に使用でき、野菜、魚、または肉を詰めて風味を加えることもできます。ナイジェリアの味をあなたのテーブルに直接届ける、美味しく健康的な料理を堪能してください！
