1 serving (200 grams) contains 240 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
282.4
カロリー
14.1
タンパク質
35.3
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
282.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 9.4 g | 33% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 14.1 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 70.6 mg | 5% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About モインモイン
モイン・モインは、よく玉ねぎ、ピーマン、スパイスと混ぜられた黒目豆をブレンドして作られた、おいしいナイジェリア料理です。この風味豊かな蒸しプディングは、ナイジェリア料理の定番だけでなく、多くの食事に風味豊かなアクセントを加えるものです。たんぱく質と食物繊維が豊富であり、体にエネルギーを与えたい人にとっては健康的な選択肢です。変種には、卵、魚、野菜などが含まれる場合があり、より多くの栄養効果をもたらします。アフリカ料理の豊かな風味を楽しむ、おいしい副菜または独立したおやつとしてモイン・モインをお楽しみください！
