1 serving (100 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
476.2
カロリー
11.9
タンパク質
71.4
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 714.3 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 71.4 g | 25% | |
| 食物繊維 | 11.9 g | 42% | |
| 糖質 | 35.7 g | ||
| タンパク質 | 11.9 g | 23% | |
| ビタミンD | 119.0 mcg | 595% | |
| カルシウム | 238.1 mg | 18% | |
| 鉄分 | 4.8 mg | 26% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 混合
ミクスチャーは、新鮮で季節感溢れる食材を巧みに組み合わせ、世界各地の味を融合させた活気あふれる料理です。カラフルな野菜、タンパク質豊富な豆類、香り高いハーブがたっぷり入ったこの料理は、地中海料理の本質を称賛しています。オリーブオイルから得られる心臓に良い脂肪と栄養豊かな成分で満ちた、ミクスチャーは健康的な選択肢です。ただし、カロリーを増やす可能性のある追加のドレッシングやトッピングには注意してください。グローバルな味を食卓に届ける、栄養価の高い料理としてこの楽しいメドレーをお楽しみください！
