1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
4.7
タンパク質
35.3
炭水化物
2.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 705.9 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About マッシュポテト添えのミックス野菜
マッシュポテト添えのミックス野菜は、にんじん、えんどう豆、とうもろこしなど、鮮やかな旬の野菜をクリーミーでバターのきいたマッシュポテトと完璧に組み合わせた心地よい一品です。クラシックな家庭料理から発展したこの一品は、様々な料理からのフレーバーを持ち合わせ、使い勝手の良いお気に入りです。野菜の栄養素が豊富に含まれるため、バランスのとれたヘルシーな食事を提供します。マッシュポテトが満腹感をもたらすベースとなりながらも、オリーブオイルや低脂肪乳などより健康的な代替品を使用して、簡単に軽やかに仕上げることができます。栄養豊かで美味しいこの素敵な組み合わせをお楽しみください！
