1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
9.5
タンパク質
31.7
炭水化物
3.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.2 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 317.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 31.7 g | 11% | |
| 食物繊維 | 9.5 g | 33% | |
| 糖質 | 7.9 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 555.6 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ひよこ豆入りの野菜の炒め物
野菜とひよこ豆のミックスは、ピーマン、人参、そしてさやいんげんなどの新鮮な野菜とヘルシーなひよこ豆を組み合わせた、活気に満ちた栄養豊富な料理です。地中海と中東の料理から生まれたこの料理は、食物繊維とタンパク質が豊富であり、満足感のあるベジタリアン向けのオプションです。野菜のミックスには食感をプラスするだけでなく、必須のビタミンや抗酸化物質も含まれています。香り高いスパイスで炒めたり、ピリッとしたドレッシングで和えたりする、野菜とひよこ豆のミックスは、健康的な食材を食事に取り入れる美味しい方法です。全体的な健康と活力を促進するために、この魅力的な料理をお楽しみください。副菜としても、満足のいくメインコースとしても楽しめます！
