1 serving (100 grams) contains 65 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
154.8
カロリー
7.1
タンパク質
28.6
炭水化物
1.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
154.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.2 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 95.2 mg | 4% | |
| 炭水化物総量 | 28.6 g | 10% | |
| 食物繊維 | 9.5 g | 33% | |
| 糖質 | 9.5 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 95.2 mg | 7% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 鰯入り野菜の炒め物
アンチョビの入ったミックス野菜は、季節野菜のベルペッパーやズッキーニ、チェリートマトなどがカラフルに盛り付けられた活気あふれる一品です。地中海料理発祥のこの料理は、その土地の新鮮な食材と大胆な味を称えています。野菜から摂取できる栄養価の高いビタミンやミネラルが豊富で、健康にも良いアンチョビからはオメガ-3脂肪酸を摂取できます。ミックス野菜とアンチョビの絶妙なバランスは、地中海の香りを感じながら楽しめる、健康と味のベストマッチングです。
