1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
192
カロリー
8.0
タンパク質
35.2
炭水化物
3.2
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
192 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.2 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 320.0 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 35.2 g | 12% | |
| 食物繊維 | 9.6 g | 34% | |
| 糖質 | 8.0 g | ||
| タンパク質 | 8.0 g | 16% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 80.0 mg | 6% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 640.0 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 豆ととうもろこし入りの野菜サラダ
豆ととうもろこし入りのミックス野菜サラダは、新鮮なフレーバーが溢れるカラフルで栄養価の高い料理です。この魅惑的なサラダには、シャキシャキとしたレタス、サクサクのパプリカ、甘いとうもろこし、そしてブラックビーンズやキドニービーンズのようなタンパク質満載の豆が組み合わされています。様々な料理の融合から生まれたこのサラダは、鮮やかな食材を取り入れており、素晴らしい味だけでなく、必須ビタミン、食物繊維、タンパク質も提供しています。低カロリーで栄養価が高いこのサラダは、軽い食事やハートヴィーなサイドとして最適です。罪悪感なく楽しめるオプションとして、食欲を満たしながら体を栄養で満たしてくれます！
