1 serving (200 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
8.2
タンパク質
41.2
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 41.2 g | 14% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 8.2 g | 16% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 411.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 野菜と穀物のサラダ
ミックス野菜と穀物のサラダは、新鮮で色鮮やかな野菜と栄養価の高い穀物を組み合わせた活気溢れる料理です。この楽しい料理には、歯ごたえのあるパプリカ、シャキシャキとしたキュウリ、ジューシーなチェリートマト、栄養価豊かな葉野菜がたっぷりと入っており、心地よい食感を提供するためにしっかりとしたキヌアまたはファーロと混ぜ合わされています。地中海料理発祥のこの料理は食物繊維、ビタミン、たんぱく質が豊富であり、どんな食事にも健康的な選択肢となっています。風味豊かなオリーブオイルとさっぱりとしたレモン汁の追加が味を引き立てつつ、心の健康を促進します。軽い昼食やおかずとして最適なこのサラダは、栄養価が高いだけでなくおいしいです！
