1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
7.9
タンパク質
15.9
炭水化物
12.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.7 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.8 mg | 7% | |
| ナトリウム | 317.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 7.9 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 238.1 mg | 18% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ズッキーニとチーズ入りのミックスサラダ
ズッキーニとチーズの入ったミックスサラダは、さっぱりした爽やかな料理で、シャキシャキと新鮮な野菜とクリーミーなチーズの完璧なブレンドを楽しむことができます。この素晴らしいサラダには、やわらかいズッキーニ、ジューシーなトマト、サクサクしたピーマン、シャキシャキとしたレタスが特徴で、すべてが軽やかなドレッシングでまとめられます。地中海料理が発祥の地であり、フレーバーがたっぷりで栄養もたっぷりです。ズッキーニは食物繊維とビタミンを補給してくれ、チーズはタンパク質とカルシウムの豊富な源となります。健康的なサイドディッシュや軽いメインコースとしてお楽しみいただける、どんな場面でもピッタリの一品です。
