1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
4.8
タンパク質
23.8
炭水化物
22.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22.2 g | 28% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 238.1 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 23.8 g | 8% | |
| 食物繊維 | 11.1 g | 39% | |
| 糖質 | 7.9 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 793.7 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About アボカド入りのミックスサラダ
アボカドを使ったミックスサラダは、さっぱりとした活気のある料理で、サクサクした野菜、熟れたアボカド、ジューシーなトマト、歯ごたえのあるきゅうりを組み合わせたものです。しばしばナッツや種のふりかけを添えて提供されます。この素敵なサラダは、地中海料理からインスピレーションを受けており、新鮮な食材が主役です。アボカドからの健康的な脂肪をたっぷり摂取できるため、ビタミンEやKが豊富で、心臓の健康や美しい肌を促進します。さまざまな野菜に含まれる必須栄養素や食物繊維が、このサラダを満足感のあるものにし、さらに罪悪感を感じることなく楽しめます。軽食としても、カラフルなサイドとしても最適なアボカドを使ったミックスサラダは、体を栄養豊かにする美味しい選択肢です。
