1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
18.9
タンパク質
3.2
炭水化物
23.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.7 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 315.5 mg | 105% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 3.2 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 126.2 mcg | 631% | |
| カルシウム | 157.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 236.6 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 混ぜオムレツ
混ぜオムレツは、卵、新鮮な野菜、チーズ、ハム、豆腐などの様々なたんぱく質を組み合わせたおいしいフュージョン料理です。このハートフルな料理は、伝統的な朝食に起源を持ちつつ、世界中の様々な料理から来ており、特に西洋と地中海のキッチンで人気があります。たんぱく質やビタミンが豊富に含まれ、栄養価の高い素晴らしい食事であり、日々の活動をサポートしてくれます。チーズやバターなどの追加材料で贅沢に作ることもできる一方で、卵白やカラフルな野菜を使った軽やかなバージョンも簡単に作れます。健康に気を配る食事を楽しむのに多機なオプションです。美味しくバランスのとれた食事を楽しんで、元気に1日をスタートしましょう！
