1 serving (150 grams) contains 60 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
94.6
カロリー
4.7
タンパク質
18.9
炭水化物
0.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
94.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 15.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 18.9 g | 6% | |
| 食物繊維 | 7.9 g | 28% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.3 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 混合した長いヤードビーンとナス
長いヤードビーンズとナスの混ぜ物は、新鮮で活気に溢れた食材を活かした素晴らしい料理です。このアジア風のレシピは、サクサクとした食感とナッツの風味で知られるヤードビーンズと、柔らかく焼き上げたナスが組み合わさっています。食物繊維や必須ビタミンが豊富で、栄養価が高くカロリーが低いだけでなく、大地の風味にはにんにく、生姜、そしてしょう油の一滴が加わり、どんなお料理も引き立てる味わい深さを提供します。副菜としてもメインディッシュとしても最適で、植物性料理の良さを称賛する健康的な選択肢です。長いヤードビーンズとナスの混ぜ物で、バランスの取れた味わいと健康的な食材の利点をお楽しみください！
