1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
270.6
カロリー
14.1
タンパク質
41.2
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 41.2 g | 14% | |
| 食物繊維 | 9.4 g | 33% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 14.1 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ミックスレンズ豆サラダ
ミックスレンズ豆サラダは、さまざまな種類のレンズ豆（たとえば緑色、茶色、赤色）を鮮やかな新鮮野菜（たとえばさいの目に切ったパプリカ、きゅうり、赤玉ねぎ）と一緒に混ぜる、栄養価の高い料理です。ピリッとしたレモンビネグレットで味付けされ、地中海料理の基になっています。タンパク質、食物繊維、必須栄養素がたっぷり含まれており、消化をサポートしエネルギーレベルをサポートする心臓に優しい選択肢となっています。軽食や副菜として最適なミックスレンズ豆サラダは、どんな食卓でも彩り豊かで健康的な選択肢です。
