1 serving (100 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
300
カロリー
7.5
タンパク質
37.5
炭水化物
15
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
300 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15 g | 19% | |
| 飽和脂肪 | 2.5 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 125 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 37.5 g | 13% | |
| 食物繊維 | 7.5 g | 26% | |
| 糖質 | 25 g | ||
| タンパク質 | 7.5 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 125 mg | 9% | |
| 鉄分 | 3.8 mg | 21% | |
| カリウム | 625 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 種子と乾燥クランベリーを添えたミックスグリーン
種子と乾燥クランベリーを散りばめたミックスグリーンサラダは、スピナッチ、ルッコラ、ケールなどのさまざまな葉物野菜が混ざり合った、活気に満ちた栄養豊富なサラダです。その上にはひまわりの種やかぼちゃの種などのカリカリした種が乗せられています。この爽やかな一品には、乾燥クランベリーの甘酸っぱい味がしばしば取り入れられ、大地のような葉物野菜との相性が抜群です。健康志向の料理から発祥し、このサラダはビタミン、抗酸化物質、ヘルシーな脂肪が詰まった健全な選択を体現しています。食物繊維が豊富でカロリーが低いため、軽やかで満足感のある食事選択を求めている人に最適です。エネルギーと栄養を補給するために、このカラフルなメドレーをサイドディッシュやメインコースとしてお楽しみください！
