1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
266.7
カロリー
9.3
タンパク質
53.3
炭水化物
2.7
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.7 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 13.3 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 53.3 g | 19% | |
| 食物繊維 | 6.7 g | 23% | |
| 糖質 | 1.3 g | ||
| タンパク質 | 9.3 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 26.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 2 mg | 11% | |
| カリウム | 200 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ミックス穀物と豆のご飯
豆入り雑穀米は、栄養価の高い穀物とたんぱく質豊富な豆をブレンドした、健康的な食事に最適な食材です。玄米、キヌア、そして黒豆を組み合わせたこの料理は、アジアからラテンアメリカまで様々な料理からインスピレーションを得ており、豊かな風味を楽しむことができます。食物繊維が豊富で消化を助け、心臓の健康を促進します。また、穀物と豆の組み合わせにより、すべての9つの必須アミノ酸を含んでおり、完全なタンパク質源となります。健康と味を両立させた、活力に満ちたサイドディッシュまたはハートウォーミングなメインとしてお楽しみください！
