1 serving (100 grams) contains 69 calories, 3.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 12.5 grams of carbohydrates.
138
カロリー
7
タンパク質
25
炭水化物
0.6
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
138 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 500 mg | 21% | |
| 炭水化物総量 | 25 g | 9% | |
| 食物繊維 | 9 g | 32% | |
| 糖質 | 11 g | ||
| タンパク質 | 7 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 80 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.6 mg | 14% | |
| カリウム | 500 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About にんじんとグリーンピースの煮物
ミックスした調理されたニンジンと青エンドウ豆は、やわらかいニンジンと鮮やかな青いエンドウ豆の栄養価の高いコンビネーションです。この楽しいミックスは、クラシックなアメリカの副菜からハートフルなヨーロッパ料理まで、さまざまな料理でよく見られます。両方の野菜はビタミンA、C、Kが豊富で、健康な視力と強い免疫システムを促進します。エンドウ豆はたんぱく質と食物繊維を増やし、この料理をおいしくするだけでなく、満腹感ももたらします。低カロリーで栄養豊富なミックスニンジンと青エンドウ豆は、バランスの取れた食事に最適な追加となります！
