1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
52.2
カロリー
3.0
タンパク質
10.4
炭水化物
0.7
脂質
栄養情報
1 カップ (149.3g)
カロリー |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.7 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 74.6 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 10.4 g | 3% | |
| 食物繊維 | 4.5 g | 16% | |
| 糖質 | 2.2 g | ||
| タンパク質 | 3.0 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 149.3 mg | 11% | |
| 鉄分 | 2.2 mg | 12% | |
| カリウム | 447.8 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 焼いた青菜のミックスと青梗菜
焼きこんがりの青菜入りボックチョイは、鮮やかな料理で新鮮な葉野菜の美しいメドレーを披露しており、元気な青梗菜、ケール、スイスチャードを含んでいます。これらの葉野菜はすべて、自然な味を引き立てるように上手に焼きこんがらせてあります。アジア料理が起源で、この料理は煙っぽいニュアンスと緑野菜のシャキシャキ感を完璧にバランスさせています。必須ビタミン、抗酸化物質、食物繊維をたっぷり含んでいるため、これは全体的な健康をサポートする栄養パワーハウスです。副菜としても軽いメインとしても、このおいしく焼きこんがらせたアンサンブルは、味蕾を喜ばせながら身体を栄養豊かにします。罪悪感のない善行をお楽しみください！
