1 serving (150 grams) contains 270 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
428.6
カロリー
19.0
タンパク質
71.4
炭水化物
9.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
428.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.5 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 71.4 g | 25% | |
| 食物繊維 | 12.7 g | 45% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 19.0 g | 38% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 95.2 mg | 7% | |
| 鉄分 | 4.0 mg | 22% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 混合チャナ
ミックスチャナは、南アジアの豊かな料理伝統に由来する、栄養価の高いひよこ豆とレンズ豆の活気あるブレンドです。タンパク質と食物繊維が豊富で、健康志向の食事を求める人々にとって心地よく軽い選択肢を提供します。伝統的にはウコン、クミン、そしてコリアンダーで香辛料を効かせ、ミックスチャナは味蕾を喜ばせるだけでなく、消化を助けます。この多目的な料理は、サラダやラップ、または単体のスナックとして楽しむことができ、どんな食事にも最適な追加となります。美味しくエネルギーと風味を得るために、ミックスチャナを存分に楽しんでください！
