1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
5.9
タンパク質
11.8
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 5.9 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ミルザガッセミ
ミルザ・ガセミは、イラン北部、特にギラーン地方発祥の風味豊かなペルシャ料理です。この美味しい料理は、焼いたナスとトマト、ニンニク、そしてターメリックが完璧にブレンドされ、リッチでスモーキーな風味を生み出します。伝統的に温かいフラットブレッドと一緒に提供され、おいしさだけでなく栄養価も豊富です。ナスには抗酸化物質が含まれ、トマトにはビタミンやミネラルが補給され、健康的な選択肢となります。しかし、オリーブオイルを添えて楽しむことが一般的で、健康な脂肪を補給する一方でカロリーが増加します。ペルシャの伝統を真に味わうなら、ミルザ・ガセミは本物の味を求める人にとって必食の一品です！
