1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
331.8
カロリー
28.4
タンパク質
2.4
炭水化物
23.7
脂質
栄養情報
1 カップ (237.0g)
カロリー |
331.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.7 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 7.6 g | 38% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 876.8 mg | 292% | |
| ナトリウム | 308.1 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 2.4 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0.9 g | ||
| タンパク質 | 28.4 g | 56% | |
| ビタミンD | 189.6 mcg | 948% | |
| カルシウム | 118.5 mg | 9% | |
| 鉄分 | 3.8 mg | 21% | |
| カリウム | 284.4 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 電子レンジ卵
電子レンジで作る卵は、忙しい朝に最適な素早く栄養豊富な食事オプションです。新鮮な卵から作られ、プロテインの豊かさとチーズのほのかな風味、スピナッチやピーマンなどの野菜を選んで組み合わせています。現代料理の便利さから生まれたこの料理は、朝食の伝統の融合を反映しています。低カロリーで健康的な脂肪が含まれているため、朝を爽やかにスタートさせつつ、エネルギッシュな状態を保つために満足感を得ることができます。数分で完成する電子レンジで作る卵は、忙しい人にとって美味しくて罪悪感のない選択肢です！
