1 serving (150 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
157.7
カロリー
6.3
タンパク質
12.6
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 15.8 mg | 5% | |
| ナトリウム | 315.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 12.6 g | 4% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 9.5 g | ||
| タンパク質 | 6.3 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 236.6 mg | 18% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 236.6 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ミントライタ
ミントライタは、インド料理の爽やかなヨーグルトベースのサイドディッシュで、辛い料理を冷やすのに最適です。新鮮なミントの葉、クリーミーなヨーグルト、スパイスのヒントで作られ、食欲をそそり、鮮やかな色を提供します。この冷却用の調味料は、料理を引き立てるだけでなく、ヨーグルトに含まれるプロバイオティクスのおかげで消化を助け、腸の健康をサポートします。低カロリーでビタミンが豊富なミントライタは、どんな食事にも美味しく健康的な追加です。ケバブやビリヤニと一緒に楽しんだり、野菜のディップとして単独で楽しんだりしてください！
