1 serving (100 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
357.1
カロリー
28.6
タンパク質
4.8
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 9.5 g | 47% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 476.2 mg | 158% | |
| ナトリウム | 714.3 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 4.8 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 28.6 g | 57% | |
| ビタミンD | 95.2 mcg | 476% | |
| カルシウム | 238.1 mg | 18% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 357.1 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
カロリーの源泉
About ミニフリッタータ
ミニフリッタータは、1日中どんな食事にもぴったりの魅力的な一口サイズの料理です。イタリア発祥のこのおいしいおやつは、ふわふわの卵ベースに、ピーマン、ほうれん草、玉ねぎなどのカラフルな野菜、チーズ、ハムや七面鳥などのタンパク質（オプション）が詰まっています。ミニフリッタータは多彩で満足感のある選択肢であるだけでなく、タンパク質やビタミンが豊富で炭水化物が少ない、健康的な選択肢でもあります。ブランチや軽食に最適で、事前に作って温かくしても冷やしても楽しむことができます。今日はミニフリッタータのおいしさにぜひどっぷり浸ってみてください！
