1 serving (84 grams) contains 60 calories, 4.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
169.0
カロリー
11.3
タンパク質
36.6
炭水化物
0.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
169.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 338.0 mg | 14% | |
| 炭水化物総量 | 36.6 g | 13% | |
| 食物繊維 | 19.7 g | 70% | |
| 糖質 | 2.8 g | ||
| タンパク質 | 11.3 g | 22% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 112.7 mg | 8% | |
| 鉄分 | 4.2 mg | 23% | |
| カリウム | 966.2 mg | 20% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ミニアーティチョーク
ミニアーティチョークは、クラシックなアーティチョークの楽しい一口サイズバージョンで、風味と栄養が詰まっています。地中海原産のこのやわらかい野菜は、抗酸化物質、食物繊維、ビタミンC、Kを豊富に含んでおり、食事に力を与える強力な食材です。ナッツのようなやや甘い味があり、ミニアーティチョークは地中海料理で輝き、サラダ、パスタ料理、グリル料理に独自のアクセントを加えます。カロリーが少なく、栄養が豊富なため、どんな食事にもぴったりの心臓にも優しいオプションです。今日、ミニアーティチョークの魅力と効能をご堪能ください！
