1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
23.5
タンパク質
41.2
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 35.3 mg | 11% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 41.2 g | 14% | |
| 食物繊維 | 1.2 g | 4% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 23.5 g | 47% | |
| ビタミンD | 58.8 mcg | 294% | |
| カルシウム | 23.5 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 235.3 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About マグロの漬け丼
マグロのささみごはんは、やわらかく、さくさくしたマグロとふんわりとしたご飯を組み合わせた、おいしい料理です。日本の料理発祥のこの料理は、新鮮なマグロの旨みを際立たせ、しょうゆやごま油、そしてほんのりとしたネギで味付けされることがよくあります。たんぱく質やオメガ-3脂肪酸が豊富であり、心臓の健康や筋肉の維持をサポートする健康的な選択肢です。スピーディーな昼食としても、軽い夕食としても、簡単に準備でき、おいしく多様な食事です。
