1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
4.7
タンパク質
35.3
炭水化物
2.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 11.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 11.8 mg | 0% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 94.1 mg | 2% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ミレット粥
粟粥は、粟穀物から作られた栄養価の高い食事で、多くの文化において主食とされています。特にアフリカとアジアの料理で重要な存在です。このクリーミーでハートウォーミングな粥は、水や牛乳で炊いて、蜂蜜で甘くしたり、フルーツやナッツをトッピングして風味を加えることができます。食物繊維やタンパク質、マグネシウムなどの必須ミネラルが豊富で、消化器の健康をサポートし、持続的なエネルギーを提供します。グルテンフリーであり、食事制限のある人にとって優れた選択肢であり、健康的な朝食やおやつとして愛されています。この古代からの穀物の温かさと栄養を楽しんでください！
