1 serving (170 grams) contains 201 calories, 6.0 grams of protein, 1.7 grams of fat, and 40.1 grams of carbohydrates.
896.8
カロリー
26.6
タンパク質
179.4
炭水化物
7.6
脂質
栄養情報
1 カップ (760g)
カロリー |
896.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.6 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 1.3 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 3.8 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 1276.8 mg | 55% | |
| 炭水化物総量 | 179.4 g | 65% | |
| 食物繊維 | 9.9 g | 35% | |
| 糖質 | 1.0 g | ||
| タンパク質 | 26.6 g | 53% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 22.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 4.8 mg | 26% | |
| カリウム | 471.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 小米
ミレットはナッティーな風味と栄養価の高さで称賛される多目的な穀物です。アジアとアフリカが原産地であり、この古代の主食はグルテンフリーであり、マグネシウム、リン、Bビタミンなどの必須ビタミンやミネラルが豊富に含まれています。ミレットには消化器の健康を促進し、安定した血糖値を維持するのに役立つ食物繊維が豊富に含まれています。ミレットは、甘い粥から味付けの良いピラフまで、さまざまな料理に素晴らしい追加となります。米や小麦の健康的な代替品として楽しんでいただけますので、健康的で栄養価の高い食事を求める方に最適な選択肢です。ミレットを取り入れて、食事を美味しく強化しましょう！
