1 serving (100 grams) contains 148 calories, 25.0 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
352.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.4 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 2.9 g | 14% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 166.7 mg | 55% | |
| ナトリウム | 140.5 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 59.5 g | 119% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 719.0 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ミルクフィッシュ
マイルドな風味としっかりとした食感で知られるミルクフィッシュは、インド太平洋地域の温かい沿岸水域に生息する多才で栄養価の高い魚です。ミルクフィッシュは、特にフィリピン料理でよく使われ、しばしばグリルされたり、風味豊かなスープに入れられたりします。必須栄養素が豊富で、心臓の健康を支援するオメガ-3脂肪酸や高品質のタンパク質の良い供給源です。低カロリーで健康的な食事に最適であり、個性豊かな風味がさまざまな料理で愛されています。今日、ミルクフィッシュのおいしく栄養豊かな恩恵を見つけてください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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