1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
4.7
タンパク質
35.3
炭水化物
2.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.9 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 1.8 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 11.8 mg | 3% | |
| ナトリウム | 58.8 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 0.6 g | 2% | |
| 糖質 | 9.4 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 47.1 mcg | 235% | |
| カルシウム | 141.2 mg | 10% | |
| 鉄分 | 0.6 mg | 3% | |
| カリウム | 117.6 mg | 2% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ミルクライスポリッジ
ミルクライス粥は、米、ミルク、そしてわずかな甘さで作られた、心地よくクリーミーな料理です。シナモンやバニラの香りが加わることもあります。世界中のさまざまな料理から発祥しており、特に南アジアの家庭では人気が高く、朝食や癒しのおやつとして愛されています。炭水化物をたくさん含んでいるため、エネルギー源として優れており、ミルクには骨を強くするためのタンパク質とカルシウムが含まれています。この料理はフルーツやナッツ、さらには蜂蜜をかけるなど、簡単にカスタマイズすることができ、栄養価だけでなくおいしさも楽しめます。温かいままでも冷やしても楽しめ、ミルクライス粥は一日を始める素敵な方法であり、食欲を満たすためにも最適です！
