1 serving (244 grams) contains 103 calories, 8.3 grams of protein, 2.4 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
103
カロリー
8.3
タンパク質
12.0
炭水化物
2.4
脂質
栄養情報
1 カップ (244g)
カロリー |
103 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 1.5 g | 7% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 12.0 mg | 4% | |
| ナトリウム | 98.0 mg | 4% | |
| 炭水化物総量 | 12.0 g | 4% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 12.0 g | ||
| タンパク質 | 8.3 g | 16% | |
| ビタミンD | 124.0 mcg | 620% | |
| カルシウム | 276.0 mg | 21% | |
| 鉄分 | 0.1 mg | 0% | |
| カリウム | 366 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Contains trans fat
High saturated fat
カロリーの源泉
About ミルク
ミルクやクリームは、カルシウム、ビタミン、タンパク質が豊富な万能の乳製品です。世界各地で生産されており、イタリアのアルフレードソースからインドのパニールまで、美味しい料理の土台となっています。全乳には健康的な脂肪が含まれていますが、摂取量をバランスよく調整することが重要です。より軽やかな味わいを求めるなら低脂肪の選択肢を、濃厚なフレーバーを楽しみたい場合はたまに贅沢をしてみてください。朝のコーヒーにも、贅沢なデザートにも、ミルクやクリームが全ての料理を格上げしてくれます。
