1 serving (244 grams) contains 122 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
122
カロリー
8
タンパク質
12.0
炭水化物
5
脂質
栄養情報
1 カップ (244g)
カロリー |
122 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 3.1 g | 15% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 20.0 mg | 6% | |
| ナトリウム | 98.0 mg | 4% | |
| 炭水化物総量 | 12.0 g | 4% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 12.0 g | ||
| タンパク質 | 8 g | 16% | |
| ビタミンD | 124.0 mcg | 620% | |
| カルシウム | 305 mg | 23% | |
| 鉄分 | 0 mg | 0% | |
| カリウム | 366 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
High saturated fat
Low carbs
カロリーの源泉
About ミルク
牛乳は必須栄養素が豊富な健康的な飲み物です。カルシウム、タンパク質、ビタミンDおよびB12が豊富で、健康な骨と筋肉をサポートします。世界中の様々な文化に起源を持ち、ヨーロッパからアジアまでの地域の料理には不可欠であり、クリーミーなソースやヨーグルトなどの料理を引き立てます。全脂肪牛乳には健康的な脂肪が含まれていますが、低脂肪や無脂肪の選択肢もあり、より軽やかな代替品を求める人に対応しています。純粋な形で楽しむか、スムージーやベーキング、料理などで美味しく多目的に使うこともできます。栄養豊富な生活のための時代を超えた基本として、牛乳の良さを受け入れましょう。
