1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
394.3
カロリー
12.6
タンパク質
47.3
炭水化物
15.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.8 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 31.5 mg | 10% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 47.3 g | 17% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 12.6 g | 25% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 157.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 315.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ミガス
ミガスは、スペインとポルトガルの料理を起源とするおいしくハートィーな料理で、伝統的には残りパン、卵、チョリソ、ピーマン、玉ねぎなどのさまざまな食材で作られています。この味わい深いミックスは、スパイスで味付けされることが多く、追加の刺激が加わります。ミガスは、オイルや熟成肉の使用によって非常に贅沢になることがありますが、特に野菜をたっぷり入れると、タンパク質や食物繊維の源にもなります。朝食の定番として楽しむか、一日中でいつでも満足できる食事として楽しむかに関わらず、ミガスは快適さと伝統の味をテーブルにもたらします。
